ile mozna

Wczorajsze hantle ,waga 35kg ile uda mi się jeszcze dołożyć :-? ,kto trafi :-? jeszcze mam 3-4 takie treningi nie napisales jaki skok mozna przyjac, ale widac zapas - tak z 42,5 obstawiam na 10x ;-)

Wczorajsze hantle ,waga 35kg ile uda mi się jeszcze dołożyć :-? ,kto trafi :-? jeszcze mam 3-4 takie treningi nie napisales jaki skok mozna przyjac, ale widac zapas - tak z 42,5 obstawiam na 10x ;-) na jedną rękę trudniej się robi, ostatni trening zrobię na ciężarach rosnących np--35kg /37,5kg /40kg itd jak dam radę i robię po 7 powtórzeń na [...]

[...] w treningach - móc zobaczyć progres na jakimś dłuższym odcinku czasu :-)) bo oczekując czegoś szybko to można się tylko zniechęcić ;-D Ja kręcąc na trenażerze widzę ile przez rok zyskałem , ktoś z boku gdy popatrzy to powie że prawie nic ,a ja widzę jak dużo a zdrowotnie to już nic lepszego nie mogło mi się trafić 8-) W styczniu kręcąc [...]

[...] nie pamiętam jak to się nazywa chyba TSS -i 150 to już jest zmęczenie po którym potrzeba dać luz na co najmniej 24h ,ja po wczorajszej trasie miałem 3658-O ,to nie wiem ile powinienem leżeć :-?}:-( Zaplanowany na dzisiejszy dzień trening rozpoczęty 3-ki z pauzami---jeszcze ciężar nie zabija to i przytrzymać można [...]

[...] ":-D Bez jaj, mówisz do siebie takie rzeczy? Ja to tylko że albo zayebisty jestem albo wręcz przeciwnie %-) Tak czy siak, Jawor, głowa do góry ;-) Może tak pomyślałem ,lub samo tak się pomyślało :-? Szajba o ile lżej będzie się wjeżdżać kręcąc pod górę która ma 5--8% zmieniając kasetę z 11-28 na 11-30 :-? Jeżeli można to w jakiś sposób określić

[...] bazowe wyciskanie to tylko zauważyłem problemy z barkami ;-D (albo zbieg okoliczności) inna sprawa, że może obciążenia były źle dobrane bo jak to z Wasoniem - cisnęliśmy ile się dało a może nie o to w tym chodzi }:-( Dokładnie. Nie o to w tym chodzi. Tzn. można wrzucić łańcuchy w dzień maksymalnego wysiłku...raz na 4-6 tygodni %-) Albo robić [...]

[...] łatwiznę i ci co mnie znają w realu wiedzą że daję z siebie dużo i zamiast wyć z bólu na podjeżdzie i pokonać go na 5-razy można kręcić nie na 110% a na 90 i czuć w nogach ile pracy trzeba włożyć a i mieć przyjemność z jazdy. /SFD/2022/3/31/f8a0737617a347f58082271046fc8b77.jpg /SFD/2022/3/31/1a8f279da1d44719a972eef43353c69e.jpg Zmieniony przez [...]

Marek, jakbyś jeszcze zdecydował się na start, to daj znać 3 miesiące wcześniej. Można się dobrze przygotować robiąc dwa treningi tygodniowo, trzeci coś ala rehab/bodybuildnig, chociaż niekoniecznie, nie trzeba się zajeżdżać :) I ile czasu zostaje dla rowerowania :P

[...] 3 miesiące wcześniej. Można się dobrze przygotować robiąc dwa treningi tygodniowo, trzeci coś ala rehab/bodybuildnig, chociaż niekoniecznie, nie trzeba się zajeżdżać :) I ile czasu zostaje dla rowerowania :P Arek jestem za od początku stycznia :-D 18-19.03 Zalesie, Mistrzostwa Polski Polskiej Unii Trójboju Siłowego. Bench Press, Deadlift, [...]

[...] :) ja do 200 kg czołgałem się z 5 lat na towarze liczonym w gramach :) Patrzę na niego I zazdroszczę bo wiem że gdybym miał jego ciało w wl zrobilbym wiele a on ciekawe ile jeszcze będzie miał zapału i jak do sprawy podejdzie jak przestanie iść bo to za moment musi się zadziać Za bardzo nie potrafię zrozumieć jak jego ciało potrafi [...]

[...] podoba skoro temat wątku brzmi "dobre tanie siłownie w Gdyni"? Natomiast Ty zachowujesz się tak, jakbyś za wszelką cenę chciał odstraszyć ludzi od tej siłowni i o ile ja nie uprawiam reklamy (bo nikt mi za to nie płaci i w ogóle nie mam takiego zamiaru) to Ty z całą pewnością walisz tutaj dość bezczelną i tanią ANTYREKLAMĘ. Więc [...]

[...] trudności bowiem miałem pomoce naukowe w postaci gotowych form z książki naszej nauczycielki ,które wystarczyło tylko sklecić w jedną spójną całość. Dzisiaj jak już mówiłem zostaję w domu więc filmiki pojawią się wieczorem o ile youtube nie przytnie w ch*** i nie wyskoczy jakiś błąd... Zmieniony przez - juby5_89 w dniu 2007-03-16 09:32:46

[...] Prawdopodobnie wrócę o tej samej godzinie co dzisiaj jednak w jutrzejszych planach poza nauką (na którą nigdy nie jest za późno)nie mam nic dlatgo wyleżę się w wyrku ile tylko będzie można i skoczę na siłownię. Jutro startuję z zapowiadanym nowym treningiem- 5-10-15. Już się nie mogę doczekać. [...]

[...] - wzmożenie uwagi prawidłowa reakcja, zdolność komunikowania się 2.2.6. SIĘGANIE PO PIŁKĘ a) opis ćwiczenia Pochylamy się do przodu, lecz nie na siłę, poddajemy się sile przyciągania ziemskiego. Wykonując skłon klatką piersiową do nóg, staramy się nie napinać mięśni nóg i grzbietu. Sięgamy jak najdalej przed siebie, penetrując wysuniętymi [...]

Doradzić będzie tu ciężko, bo u każdego rekrutacja trwa inaczej, a już w ogóle jeżeli mówimy tu o różnych województwach. Wszystko zależy od ciebie: sam wiesz ile to mniej więcej może trwać i kiedy byś się bronił (bo zawsze można to zrobić do 5 lat po skończeniu studiów ;P). Ja tam np. jestem na tym samym etapie co ty na studiach, a papiery [...]

Doradzić będzie tu ciężko, bo u każdego rekrutacja trwa inaczej, a już w ogóle jeżeli mówimy tu o różnych województwach. Wszystko zależy od ciebie: sam wiesz ile to mniej więcej może trwać i kiedy byś się bronił (bo zawsze można to zrobić do 5 lat po skończeniu studiów ;P). Ja tam np. jestem na tym samym etapie co ty na studiach, a papiery [...]

[...] sie w szpitalu MSWiA na ulicy Woloskiej 137 w budynku S (taki 4 pietrowy bialy budynek). Myslalem ze to badanie przebiega na komputerze jak ma to miejsce w MS ale sie mylilem. Wszystko trzeba pisac odrecznie (radze zabrac ze soba dlugopis) Na poczatku tak samo jak w MS pisze sie notatke ze jest sie w dobrej kondycji psychicznej itd. Potem [...]

[...] jeśli robisz każda cyfrę z osobna można nawet dużo wypełnić i to bezbłednie, i jakieś tam pytania o twoją osobowość coś ala ms. ale jest ich o wiele mniej (juz nie pamietam ile). po tej części masz rozmowę z psychologiem - pytania tradycyjne - po co do policji, czym się interesujesz, jakie plany na przyszłość itd. także tez luz (zwróc uwage na [...]

Spoko :-) nie chciałem robić tutaj off-top, bo temat nosi nazwę "aktualne testy do policji" %-) ale można spróbować :-) Vex czy mógłbyś mi odpowiedzieć na kilka pytań: 1. Jak w Wawie wygląda możliwość przejścia na wyższe stanowisko, czy w większości wypadków potrzebne są "plecy", czy istnieje możliwość by "normalany człowiek" zaszedł wyżej niż [...]

[...] chociaż przyznaję się bez bicia że sam obecnie HCG nie używam i żyję. Ogarnij sobie inhibitor aromatazy. Na twoje dawki exemestane będzie ok, ewentualnie anastrozole. O tym ile używać to już oceni się jak wrzucisz badania. Ja na 250-300mg tygodniowo mogę bez problemu lecieć bez IA, ciśnienie, markery zdrowotne i estro są ok, ale mnie wysypuje [...]